Forgiveness

YUKIKOがお伝えしているシアトルスタイル、ヴィンヤサヨガは踊る瞑想とも言われるような滑らかなシークエンスを大切にするヨガです。

滑らかに動くために必要なことは次を予想しながらもそれに囚われないマインドセットと、一瞬バランスが崩れたとしても立て直す筋力と柔軟性を持った肉体です。大体いつも同じシークエンスをもとにその時間のプログラムを組み立てますが、感じることはいつも同じではありません。その日誰かがチャレンジポーズに取り組んでいればそのサポートをすることもあるし、大切なお話を聞いていただくためにホールドが少し長くなることもあります。もちろんご自身の体調やコンディションで同じポーズが難しく感じることもあるでしょう。予想外のことは起こるものです。そして、それがもたらすものは必ずしもデメリットばかりでもありません。

人と違う動きをしても、「これでいい」と許していきましょう。自分のタイミングで動く自分のことを責めたりせず、それによってもたらされた自由を楽しんでいきましょう。それでこそ、次の一歩を軽やかに自信を持って踏み出せます。どの瞬間も新しい自分で迎えていきましょう。

11月のテーマはNuture。身体と心に栄養を。

栄養になりそうにないことやものが近づいてきたら？そのときは静かに離れましょう。Step away from what is not necessary for you. 離れたいと思う自分のことも許してあげてくださいね。11月ものびのび動いていきましょう。またスタジオでお待ちしております。