蓮の花🪷メディテーション

2024/04/17は、田園調布せせらぎ館で水引アートとヨガメディテーションのワークショップでした。 それぞれ自分の手が創り出した蓮の花を前に置き、静かに座ってゆったりと呼吸を続けました。頭の上で手を交差させる蓮の花のポ

4/17水曜日蓮の花メディテーションのワークショップです！

YUKIKO.YOGA.TOKYOのLINE公式アカウントできました😊

LINE公式アカウントできました！日常の小さなお知らせや直前のクラス情報など、LINEだったらすぐ見られるのになーという方、ぜひお友だち登録、お願いいたします。🙌✨ 予約サイトにもすぐにアクセスできるボタンも作ってありま

ポッドキャストを始めました。聞いてみてくださいね💝

Spotify for Podcastersで、私のポッドキャストBreathe and flow. 身体と心のヨガプラクティスをぜひチェックしてみてください！ https://anchor.fm/yukikoyogat

YOGAFESTヨガフェスタ主催 YOGA Week2023、6/14(水)〜6/27(火)オンラインクラスを担当します！👉無料オンライン練習会開きます😊

mosh.jp/services/124351 MOSHというアカウントでZOOM連携で実施します。アカウントをお作りいただく必要がありますが、とてもわかりやすく画像もキレイなサイトなので、ぜひ一度お試しくださいね。 1

2023年1月のテーマは「明るい気持ちで始めましょう」でした。

今朝は田園調布せせらぎ館、第一多目的室B 鏡のあるお部屋でVinyasaクラスでした。新年の最初のころは、お正月のお休みから少しずついつものペースを取り戻すことを心掛けて進めて参りました。今日はそんな1月の最終日、鏡の中

祝❤️国際ヨガの日Day4

国際ヨガの日を祝うヨガウィーク、Day4はせせらぎ館２階、集会室でした。 皆さまと練習を続けて参りましたヨガウィークも中盤です。基本に立ち戻り、集会室で丁寧に手の位置や太陽礼拝の動きを確認したり、ヨガ哲学の根本である八支

8 limbs of yoga ヨガの8支則

2000年ほど前に書かれたパタンジャリのヨガスートラに、ヨガの道の8つの行動指針があります。 Yama（ヤマ）社会的な指針、Niyama(ニヤマ）自分と向き合うときの指針、Asana(アサナ）ポーズの練習、Pranaya

明日は母の日です。

せせらぎ館の二階和室にて、13時30分からと15時30分の二つのクラスがあります。 自分がお母さんのひともいれば、お母さんのことを思って参加される方もいらっしゃると思います。 命に感謝して、健やかな身体と心を感じていただ

Ishvara Pranidhana 委ねる

Niyamaの五つ目はIshvara Pranidhana 委ねる、です。これは二つの言葉からできています。Ishvara は絶対的な存在、です。神さまや宇宙の原理と言われることもあります。Pranidhanaは委ねる、