蓮の花🪷メディテーション

2024/04/17は、田園調布せせらぎ館で水引アートとヨガメディテーションのワークショップでした。 それぞれ自分の手が創り出した蓮の花を前に置き、静かに座ってゆったりと呼吸を続けました。頭の上で手を交差させる蓮の花のポ

4/17水曜日蓮の花メディテーションのワークショップです！

2024年2月のカレンダーです。

皆さま、こんにちは！ いつも熱心に練習にお通いくださりありがとうございます。お待たせ致しました。2月のカレンダーをシェアします。 2月5日月曜日のJIPは90分のプログラム、Journey Into Powerです。ハン

ポッドキャストを始めました。聞いてみてくださいね💝

Spotify for Podcastersで、私のポッドキャストBreathe and flow. 身体と心のヨガプラクティスをぜひチェックしてみてください！ https://anchor.fm/yukikoyogat

お気に入りの音楽をシェアします❤️🧘‍♀️❤️

https://spotify.link/8JFBKOyHRAb いつもクラスでかけている音楽です。よろしかったら聞いてみてくださいねー。 美と豊穣の女神ラクシュミLakshmiが微笑みます✨🤲

108回太陽礼拝、当日配布用リーフレットできました。

当日は、ヨガスートラを紐解きながら、108回の道のりをご一緒しましょう。

108回太陽礼拝、ポスターできました！

お待たせ致しました。2022年、108回太陽礼拝のコンセプトと、ポスターができました。光をイメージした紫色のポスター、せせらぎ館などで見かけましたらぜひご覧くださいね。また、ちょっと熱い思いも、Facebookのyuki

8月クラスのオンライン予約が始まりました。

お待たせしました！8月クラスのオンライン予約が始まりました。水曜日二部屋繋げたり、肥後細川庭園の朝ヨガやせせらぎ館の夕涼みヨガもあります。楽しい企画を作りましたのでぜひお越しくださいね！

祝❤️国際ヨガの日Day4

国際ヨガの日を祝うヨガウィーク、Day4はせせらぎ館２階、集会室でした。 皆さまと練習を続けて参りましたヨガウィークも中盤です。基本に立ち戻り、集会室で丁寧に手の位置や太陽礼拝の動きを確認したり、ヨガ哲学の根本である八支

8 limbs of yoga ヨガの8支則

2000年ほど前に書かれたパタンジャリのヨガスートラに、ヨガの道の8つの行動指針があります。 Yama（ヤマ）社会的な指針、Niyama(ニヤマ）自分と向き合うときの指針、Asana(アサナ）ポーズの練習、Pranaya